Metáfora. La creatividad

Cuenta una antigua leyenda que en la Edad Media un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer. En realidad el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y por eso desde el primer momento se procuro un chivo expiatorio para encubrir al culpable. El hombre fue llevado a juicio ya conociendo que tendría escasas o nulas posibilidades de escapar al terrible veredicto ….¡la horca!

El Juez también complotado cuidó, no obstante, de dar todo el aspecto de un juicio justo y, por ello, dijo al acusado: “Conociendo tu fama de hombre justo vamos a dejar en manos de la justicia universal tu destino. Vamos a escribir en dos papeles separados las palabras “culpable” e “inocente”, Tu escogerás y será la mano justiciera la que decida tu destino.”

Por supuesto el mal funcionario había preparado dos papeles con la misma leyenda “CULPABLE” y la pobre victima aun sin conocer los detalles se daba cuenta que el sistema propuesto era una trampa. No había escapatoria.

El Juez conminó al hombre a tomar uno de los papeles doblados. Este respiró profundamente, quedó en silencio unos cuantos segundos con los ojos cerrados y cuando la sala comenzaba ya a impacientarse abrió los ojos y con una extraña sonrisa tomó uno de los papeles y llevándolo a su boca lo engulló rápidamente.

Sorprendidos e indignados los presentes le reprocharon airadamente: “¿Pero qué ha hecho? ¿Y ahora cómo vamos a saber el veredicto?” “Es muy sencillo, respondió el hombre, es cuestión de leer el papel que queda y sabremos lo que decía el que me tragué”. Con rezongos y bronca mal disimulada debieron liberar al acusado y jamás volvieron a molestarlo.

Sea creativo. Cuando todo parezca perdido, use la imaginación.

“En los momentos de crisis sólo la imaginación es más importante que el conocimiento.” Albert Einstein

La creatividad es la capacidad del cerebro para generar nuevas ideas, pensar en nuevas posibilidades, tener ideas novedosas, motivadoras ,como así también resolver problemas de manera original.Como toda capacidad puede desarrollarse y mejorarse.

Ser creativos nos permite activar nuestros recursos internos.

Una persona creativa también transforma, tiene diferentes miradas, es flexible, asume riesgos, se abre a nuevas experiencias.

PNL.- Los recursos para el cambio.-

La PNL tiene postulados básicos que son el soporte que nos permiten entender como se conforma este modelo de excelencia, como podemos integrarlo en nuestra vida personal y en nuestra comunicación con el mundo.

Uno de esos postulados o presuposiciones dice:

Las personas tienen todos los recursos necesarios para realizar los cambios deseados, dentro de sus posibilidades físicas, su grado de conocimiento y modelo del mundo que disponen.

Todos nosotros poseemos potencialmente los recursos o capacidades para actuar, comunicarnos y realizar cambios de manera eficaz.

Desde el momento que nos planteamos el cambio, la necesidad de ir más allá, modificar nuestro estado presente, estamos dando el primer paso, abriendo las puertas a nuevas posibilidades en busca de la excelencia. Utilizamos nuestros recursos para lograr la mayor realización, dispuestos a vivir en plenitud.

Pensemos e incorporemos el cambio como conducta esencial en nuestro proceso de vida. El cambio se manifiesta de adentro hacia fuera y comienza con nuestro diálogo interno, siendo honestos y realistas sobre aquellos aspectos de nuestra realidad que queremos modificar. Allí estarán nuestros recursos para realizar el proceso.

*EL PRIMER PASO HACIA EL CAMBIO ES LA ACEPTACIÓN. UNA VEZ QUE TE ACEPTAS A TI MISMO ABRES LA PUERTA AL CAMBIO. EL CAMBIO NO ES ALGO QUE HACES, EL CAMBIO ES ALGO QUE TE PERMITES.*

Will García

Sabemos que cambiar genera, a veces, algunas resistencias, aunque el cambio es el único proceso permanente en nuestra vida, nuestro cerebro nos protege de aquello que no es conocido.

Con nuestra programación generamos una zona de confianza, sin embargo, cuando nos atrevernos al cambio, somos flexibles, estamos abiertos y atentos a las oportunidades, generamos más confianza. Cuando aceptamos los desafíos, pensando de manara positiva, sin creencias que nos limiten, orientados al éxito podemos desarrollar conductas que nos posibiliten obtener los resultados deseados.

La PNL ofrece valiosas herramientas orientadas a hacer conscientes y movilizar los recursos internos, como así también incrementarlos.

*EL CAMBIO SOLO EXISTE SI ESTÁ SUCEDIENDO PERO EMPIEZA TAN SOLO CON PENSAR EN ÉL*

Piense: Si el primer cambio que realiza es mirar las cosas de modo diferente, cambiando su enfoque ¿Cómo se modificará su realidad?

Valores de la PNL.

Los valores forman parte de nuestra esencia, nos definen, sustentan nuestra identidad.

Representan aquello que es importante para nosotros, dan sentido y dirección a nuestra vida, nos permiten tomar decisiones, ser coherentes, determinan nuestra conducta.

*Robert Dilts * 12 valores de la comunidad global de PNL

1. UTILIDAD: Ser pragmático y orientado a objetivos. Buscar hacer una diferencia. Mantener el foco en aplicaciones prácticas. Usar todos los recursos disponibles para alcanzar un objetivo. Pensar y actuar con un fin en la mente. Satisfacer necesidades de una manera orientada a metas y comprobable, descomponer en pasos prácticos y comprobables.

2. INTEGRIDAD: "Hacer lo que decimos." Tener congruencia entre palabra y acción. Tener alineación entre nuestras creencias y valores y nuestro comportamiento. Actuar desde nuestros valores nucleares. Integrar todos nuestros aspectos de nuestro ser. Estar conscientes de nuestras creencias y procesos internos y comportarnos de maneras que sean congruentes con ellos. Ser honestos en nuestras acciones.

3. RESPETO: Reconocer los límites personales. Reconocer la potencialidad que hay dentro de cada persona. Escuchar y dar espacio a las necesidades y expectativas del otro. Dar a todas las personas igual espacio y tiempo. Pedir permiso. Mantener una estima positiva incondicional para los otros. Reconocer las contribuciones únicas de cada persona.

4. ECOLOGÍA: Trabajar siempre dentro de los resultados bien formulados de la otra persona. Responder a nuestras propias señales de congruencia. Estar orientados sistémicamente. Considerar las consecuencias de nuestras acciones. Respetar la intención positiva. Buscar resultados equilibrados. Buscar la mantención de un balance saludable entre todos los sistemas. Considerar nuestro impacto sobre el sistema más grande.

5. CREATIVIDAD: Ser constructores libres de nuestras propias vidas. Desarrollar las equivocaciones bien-formadas. Estar abierto a posibilidades. No aceptar lo dado como dado. Encontrar nuevas preguntas. Construir nuevos modelos. Encontrar maneras nuevas para alcanzar una meta. Estimular a otros a expresar y compartir sus sueños interiores. Desafiar constantemente la manera en que hacemos las cosas y a innovar nuevas posibilidades.

6. AMOR (UNIVERSAL): Usar la segunda posición con los demás (ponernos nosotros mismos en sus zapatos). Conectar mediante una profunda segunda posición a la fuente de energía dentro de los otros. Sentir y mostrar compasión por otros. Aceptar a los otros por lo que son. Ofrecer un espacio donde algo pueda cambiar. Valorarnos a nosotros mismos, y valorar a los demás como a nosotros mismos. "Ver" y reconocer lo mejor entre nosotros. Escoger invertir en el bienestar de otros.

7. LIBERTAD: Tener elección. Agregar más opciones. Ser capaz de escoger. Permitir a otros hacer elecciones para sí mismos. Expresar nuestros pensamientos y sentimientos sin temor a la retribución. Reconocer el derecho de la gente a su propio desarrollo.

8. DIVERSIDAD: No temer la diferencia. Acoger el desafío de la diferencia. Ver lo valioso en todos los mapas del mundo. Reconocer, honrar y valorar las diferencias entre los otros. Aceptar estilos diferentes. Incluir perspectivas diferentes. Respetar las culturas diferentes.

9. ELEGANCIA: Buscar la trayectoria más simple y más corta para un resultado. Buscar la belleza y simplicidad. Actuar con gracia. Seleccionar la trayectoria y las herramientas que nos permitan lograr más y con menos esfuerzo.

10. PROFESIONALISMO: Trabajar con competencia, creatividad y alegría. Observar con precisión. Colocar estándares altos. Conocer nuestros límites. Modelar la excelencia. Ser congruente, claro y diestro en todo momento y en cualquier contexto en que seamos representantes de la PNL como una disciplina. Saber lo qué estamos haciendo, y hacer lo que sabemos. Ser capaz de demostrar todas las habilidades de PNL. Mantenerse aprendiendo.

11. FLEXIBILIDAD: Tener más posibilidades en el comportamiento. Tener más instrumentos para trabajar. Ser capaz de dejar salir nuestro último descubrimiento. Tener una gama de maneras para alcanzar una meta. Estar abierto a cambiar y adicionar influencias externas. Adaptarse a situaciones y a gente diferente. Ser capaz de ajustarse y adaptarse a si mismo a situaciones inesperadas. Utilizar y reaccionar adecuadamente a la retroalimentación que recibimos.

12. CREAR UNA COMUNIDAD INGENIOSA: Fomentar lazos y amistad para proyectos futuros conjuntos. Tener interés por el "nosotros". Actuar en el servicio a otros. Valorar los diferentes dones que tiene cada persona. Crear afiliación y asociación que incorpora una amplia variedad de aspectos de la expresión humana. Conectarse con la gente como iguales.

Robert Dilts es autor, entrenador y consultor de PNL. Por largo tiempo fue estudiante y colega de John Grinder y Richard Bandler. Estudió personalmente con Milton H. Erickson y Gregory Bateson. Posee muchas contribuciones al campo de PNL en el ámbito de la educación, creatividad, salud y liderazgo. Es fundamental su aporte en la creación de técnicas sobre Estrategias y Sistemas de Creencias y del desarrollo de lo que ahora se conoce como PNL Sistémica

PNL - Nuestra actitud -

Una analogía  tremendamente poderosa es la siguiente. Imagina por un instante que entras en una habitación totalmente oscura, y de repente enciendes las luces. Un solo gesto, un solo instante, pero todo a tu alrededor cambia súbitamente con ese simple acto de darle al interruptor.

Lo mismo puede suceder en nuestras vidas si simplemente decidimos darle al interruptor de nuestra actitud personal y empezar a ver todas las situaciones y lo que podemos lograr en el futuro desde una perspectiva de tener las “luces” bien encendidas.

Todos tenemos momentos de dificultad en nuestras vidas. Si pudiésemos escrutar en los corazones de todas y cada una de las personas con las que nos encontramos o relacionamos a diario, a buen seguro que todos ellos también tienen momentos de “oscuridad” en sus vidas. Es algo inherente a estar vivo. Pero el elemento diferenciador y la gran clave es como nos enfrentamos a esos momentos. Es en nuestro propio interior donde se encuentra ese “interruptor” que es capaz de transformarlo todo.

Es cierto que en muchas ocasiones necesitamos para superar esos momentos el apoyo de un ser querido, para notar una ligera mejoría en la situación, aunque al final la transformación solo llega cuando en nuestro interior decidimos encender ese “interruptor” llamado actitud mental positiva. Un cambio de enfoque y mentalidad es la herramienta más poderosa que existe para superar cualquier adversidad.

Por eso una actitud personal positiva tiene el mismo efecto transformador inmediato que un interruptor de luz con la oscuridad.

Te invito a reflexionar por unos instantes. Tal vez has estado en algunos momentos de tu vida o quizás en la actualidad en una situación de “oscuridad”. ¿Por qué no darle a ese “interruptor” de tu actitud personal ahora?
Permite que todo tu potencial y grandeza brille en toda su magnitud.

Mañana también volverá a salir el sol, y no olvides que cada instante de nuestra vida es una nueva oportunidad y un nuevo comienzo.

Nunca olvides que la mayor de las oscuridades es derrotada por el más mínimo haz de luz.

Fuente APNL

La actitud está basada en la clase de pensamientos con los que “alimentamos” la mente. Tenemos la capacidad en base al poder de elección de cambiarlos. El primer paso para alcanzar una actitud mental positiva es hacer de ello una elección. Dar el paso y elegir entre todas las opciones disponibles aquellas que nos sitúen en la parte positiva.

Los seres humanos tenemos un inmenso poder en base a nuestra capacidad de elección. El que seamos optimistas o pesimistas, determina significativamente nuestra actitud ante la vida. Y  es esa actitud personal la que determinará los resultados que obtengamos.

Una actitud positiva ante todos los desafíos que tenemos que enfrentar hace posible salir adelante en forma exitosa. La gente exitosa toma la actitud positiva de buscar siempre una solución. . Viven el presente con la mirada hacia el futuro.

No podemos elegir lo que pasa, pero sí nuestra actitud frente a aquello que nos pasa.

Un cambio, positivo y optimista, en nuestra forma de ver las cosas significará un cambio  en nuestra actitud, y como consecuencia un cambio positivo en nuestras acciones y resultados.

Para pensar: ¿Qué efecto puede tener en tu actitud actual si comienzas a mirar las cosas de modo mucho más positivo y optimista?

Al comenzar un nuevo año utiliza tu interruptor y enciéndete.



- PNL- Cuento El punto negro

Cierto día un profesor entra al salón de clases y le dice a los alumnos que se preparen para una prueba sorpresa.

Todos se pusieron nerviosos, asustados por el examen, mientras el profesor iba entregando las hojas del examen con la parte frontal hacia abajo, de modo que no vieran el contenido, hasta que él explicara en que consistía la prueba.

Luego les pidió que dieran vuelta la hoja y para sorpresa de todos era una hoja en blanco que tenía en su centro un punto negro.

El profesor les dijo – ahora van a escribir una redacción sobre lo que están viendo.-

Los jóvenes, confundidos, comenzaron a escribir sobre lo que veían.

Terminado el tiempo el profesor recogió las hojas y en su escritorio comenzó a leerlas en voz alta.

Todas, sin excepción se referían al punto negro de diferentes maneras.

Terminada la lectura, el profesor comenzó a hablarles de la siguiente manera:

-Este examen no es para darles una nota, les servirá como en aprendizaje de vida.-

Nadie habló de la hoja en blanco, todos centraron su atención en el punto negro.

Eso mismo pasa en nuestra vida, en ella tenemos una hoja en blanco para ver y aprovechar, sin embargo centramos nuestra atención en los puntos negros.

La vida es un regalo de la naturaleza, nos es dada con amor, siempre tenemos sobrados motivos para festejar, por nuestra familia, por los amigos que nos apoyan, por el empleo que nos da el sustento, por los milagros que nos suceden diariamente, por los logros obtenidos. No obstante insistimos en mirar los puntos negros, ya sea un problema que nos afecta, una difícil relación, una decepción.

Los puntos negros son mínimos en comparación con todo lo que a diario logramos, aunque ellos ocupan nuestra mente.-

Saca tu atención de los puntos negros, aprovecha cada momento que la vida te da, sueña, confía, actúa, disfruta, sonríe, agradece, explora nuevos territorios, arriesga, acepta los cambios, aprende, comprométete, mira a tu alrededor, reconoce, saborea, siente, escucha, se amable con tus palabras y...

Sé Tú mismo, Sé feliz.

Feliz 2013!!! estimados amigos.



Pensando en el año 2013

"Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón". Henry Ford

Si piensas que estás vencido, vencido estás.

Si piensas que no te atreves, no lo harás.

Si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, no lo lograrás.

Porque en  el mundo encontrarás que el éxito

comienza con la voluntad del hombre.

Todo será como tú pienses.

Porque muchas carreras se han perdido,

antes de haber empezado a correr.

Y muchos cobardes han fracasado,

antes de haber empezado su trabajo.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.

Piensa en pequeño y quedarán atrás.

Piensa que puedes y podrás.

Si piensas que estás aventajado, lo estás.

Tienes que pensar bien, para elevarte.

Tienes que estar seguro de Ti mismo,

antes de intentar ganar algún premio.

La batalla de la vida, no siempre la gana,

el más fuerte o el más ligero…

Tarde o temprano el hombre que gana, es

el que cree poder hacerlo.

(Anónimo)

¿Qué cosas son importantes en tu vida?

¿Las tienes?

¿Qué puedes hacer para conseguirlas?

¿Lo estás haciendo?

¿Qué te detiene?

Con nuestros pensamientos creamos realidades.

Comprométete con el éxito y el éxito llegará.

“Tómate tu tiempo para deliberar, cuando llegue el momento de la acción, deja de pensar y ponte en movimiento.”

Andrew Jackson

"La gente comienza a ser exitosa en el momento en que decide serlo"
Harvey Mackay



PNL - Las expectativas personales -

Expectativa significa el deseo de producir un resultado o acontecimiento determinado, Nos permiten diseñar nuestra vida, influyen en nuestro comportamiento y están condicionadas por nuestras creencias, sean estas expansivas o limitantes.

Las expectativas pueden ser positivas o negativas si apoyan los resultados deseados o bien generan oposición. Si son contradictorias pueden crear conflictos internos. En este aspecto la PNL nos proporciona herramientas para trabajar sobre ellas directamente.

Cuando tenemos expectativas de logro nos sentimos confiados frente a los objetivos que nos proponemos, nos motivamos, aceptamos los desafíos, descubrimos nuestro potencial, liberando energía, tenemos sentimientos esperanzadores y reforzamos nuestras creencias expansivas.

La ausencia de expectativas conduce a la desesperanza, apatía, impotencia, ausencia de mérito, insatisfacción, incapacidad de liderar nuestra vida, nuestras creencias son limitantes.

Richard Bandler cofundador de la PNL dice ‘’Los contratiempos requieren una planificación adecuada’’. Cuando nos anticipamos con una expectativa de éxito o fracaso ésta se convierte en una profecía de auto-realización.

Para la PNL las expectativas son un ejemplo de la relación entre nuestro mapa de la realidad, mundo interno y la realidad misma, el mundo externo. Todos tenemos expectativas y esperamos que el mundo se adapte a ellas, muchas veces cuando no hay correspondencia entre ambos se producen las desilusiones.

Cuanto más pueda una persona ver, oír, sentir con su imaginación un estado deseado, más poderosas serán sus expectativas, por el contrario si disminuyen las representaciones sensoriales las consecuencias se debilitarán. Por ello constituyen un marco muy poderoso para nuestras experiencias.

 "Nadie se eleva más allá de sus expectativas. Si aspiras poco de ti darás poco. Si piensas en grande alcanzarás grandezas"

PNL Nuestra zona de confort

-El guerrero de la luz contempla las dos columnas que se encuentran a ambos lados de la puerta que pretende abrir. Una se llama Miedo. La otra se llama Deseo.

El guerrero mira a la columna del Miedo, y allí está escrito: “Por aquí se entra a un mundo desconocido y peligroso, donde todo lo que has aprendido hasta hoy no te servirá de nada”.

El guerrero mira a la columna del Deseo, y allí está escrito: “Por aquí se sale de un mundo conocido, donde se guardan todas las cosas que siempre has querido y por las que tanto has luchado”.

El guerrero de la luz sonríe, porque no existe nada que lo asuste, ni nada que lo retenga. Con la seguridad de quien sabe lo que quiere, abre la puerta-

(Del Manual del Guerrero de la luz, de Paulo Coelho)

La Zona de Confort es el conjunto de creencias, y acciones a las que estamos acostumbrados y nos resultan cómodas. Aquello que está dentro de nuestra zona de confort lo podemos hacer sin problema, nos da una sensación de seguridad y control.

Aquello que está fuera de nuestra zona de confort nos incomoda, nos produce un cierto rechazo, ansiedad, nos da miedo dar el primer paso y seguir.

¿Qué habrá allá afuera?

Muchas veces no pasamos a la acción por miedo al fracaso, a no atrevernos a asumir los riesgos. Esto implica estancarnos, no progresar.

Surgen interrogantes en nuestro diálogo interno que generan respuestas y un estado emocional sobre una realidad que todavía no existe. ¿Si me equivoco? ¿Si no lo logro? ¿Y si fracaso? No creo poder hacerlo, no sé si es el momento adecuado.

Levántate si te caes, mira donde te has caído y pon allí una señal. (Augusto Ferrán)

Salir de la zona de confort nos permite crecer y abrirnos a nuevas posibilidades, realizar nuevos aprendizajes, mejorar nuestras habilidades.

El mundo está lleno de oportunidades, sólo necesitamos ser flexibles y eliminar nuestras creencias limitantes, para verlas, oírlas, sentirlas. De esta manera expandiremos la zona de confort, que nos posibilitará el logro de nuevos objetivos.

PNL - Guía para el logro de un objetivo -

    Las personas exitosas saben qué quieren  y... que lo quieren.

Preguntas que permitirán la correcta formulación de un objetivo y definir el plan de acción.

(es importante escribir las respuestas)

¿Qué es lo que desea lograr? Enúncielo en forma positiva

¿Qué tiene de importante y beneficioso?

¿El objetivo depende de Ud., está bajo su control?

¿Cuándo quiere alcanzarlo?

¿Cuánto tiempo necesita?

¿Qué valores guían en camino hacia el logro?

¿Qué es lo primero que hará para emprender la acción?

¿Cómo evaluará  los progresos?

¿Qué recursos necesita para alcanzarlo?

¿Cómo sabrá que ha logrado su objetivo?

¿Qué vera, oirá, sentirá?

¿Cómo repercutirá en su vida y en su entorno lograr el objetivo?

Recuerde que para alcanzar un objetivo necesita creer

Que es posible lograrlo

Que puede lograrlo

Que merece lograrlo

Para ello el importante contar con:

Decisión, Determinación ,Compromiso, Motivación y Perseverancia con la meta establecida.

PNL Metáfora para el logro de objetivos

La visión de la oruga

En un bosque cercano a un monasterio en una montaña, una pequeña oruga caminaba en dirección al sol, hacia la montaña más alta. Muy cerca había un escarabajo y le preguntó:

-¿A dónde vas?

-He tenido un sueño. Me encontraba en la cima de la montaña y veía todo el valle.

Me gustó tanto que quiero verlo realmente.

- ¡Estás loca! – le contestó el escarabajo sorprendido – ¿acaso crees que tú podrías llegar hasta la cima?

Cualquier piedra para ti es ya una gran montaña....

La oruga no le hizo caso y continuó alejándose lentamente.

Pronto oyó la voz de un saltamontes:

- ¿Dónde vas, tan decidida?

-He tenido un sueño. Me encontraba en la cima de la montaña y veía todo el valle. Voy a subir y desde la cima contemplaré el maravilloso paisaje que nos rodea.

El saltamontes se rió a carcajada abierta....

- Ni yo, con mis largas patas y mis grandes brincos me atrevería a intentarlo.

Se tumbó en el suelo y siguió riéndose....

También se topó con una rana, una araña y un sapo. Todos se rieron y le dijeron que no lo lograría jamás, que estaba perdiendo el tiempo y acabaría agotada.

Pero dentro de la oruga había una tensión que le impulsaba a seguir. Evidentemente se cansaba cada vez más. Hubo un momento que se quedó sin fuerzas. Decidió parar para descansar.

Buscó un lugar para pasarla noche. Mientras pensaba que al día siguiente estaría mejor, quedó dormida. No sabemos cuanto tiempo permaneció dormida. Todos los animales la rodearon creyendo que estaba muerta. Ahí estaba el animal que había tenido la visión más insensata del bosque. Todos sintieron una gran admiración por la muerte de alguien que había querido realizar un sueño imposible.

Al mediodía, brillaba el sol de manera especial. Todos quedaron atónitos. Vieron que se movía. Sus ojos habían cambiado y aparecieron unas antenas.

Una preciosa mariposa voló hacía la cima de la montaña. Contempló aquel valle maravilloso.

Le pareció el mundo entero situado a sus pies. Era mucho más extraordinario de lo que había soñado. Pasado algún tiempo, continuó volando hacía otra montaña.....y les dijo a todos:
¡Nos vemos en la cumbre!

Nuestros objetivos comienzan con una visión, con una motivadora imagen de un resultado  “posible de lograr”, es emprender un viaje fascinante hacia el estado deseado. Nos sentimos inspirados, con fuerzas y comprometidos. La visión nos mantiene atentos al camino, así lograremos enfrentar las dificultades que surjan, realizar cambios, como así también nos permitirá sorprendernos y disfrutar del trayecto. Finalmente lograremos llegar a la meta.

La diferencia entre quienes logran realizar sus sueños y quienes no lo consiguen está en que los primeros pasan a la acción.

¿Cual es tu visión?  ve tras ella...

PNL: Los cuatro pilares de la sabiduría.

La PNL se fundamenta en cuatro pilares básicos. El primero y más importante lo constituyen las relaciones, en concreto la especial relación de confianza y sensibilidad mutua que denominaremos compenetración, y que puede aplicarse al trato que uno mantiene consigo mismo y con los demás.

La compenetración con uno mismo: es probable que alguna vez se haya visto en la tesitura de decidir entre dos acciones posibles y haya pensado: En el ámbito físico, cuanto mayor sea nuestra compenetración, mejores serán nuestra salud y nuestro bienestar, puesto que las distintas partes de nuestro cuerpo cooperarán en armonía. Cuando mayor sea nuestra compenetración mental, más se acrecentará la sensación de paz interior, pues se establecerá una unidad entre las distintas partes de nuestra mente. La compenetración en el ámbito espiritual puede manifestarse en el sentimiento de formar parte de un todo mayor, más allá de nuestra identidad individual, y de ocupar un sitio en la creación.

Muchas personas que exhiben signos externos de éxito se sienten, no obstante, desgraciadas. Quizá haya notado que en la presencia de esta clase de personas sentimos inquietud. Se diría que la manera de organizar la vida refleja nuestro estado interno. Los conflictos internos crean, de este modo, conflictos externos, y el grado de compenetración con nosotros mismos es a menudo un espejo de lo que logramos con otras personas.
Independientemente de nuestras acciones e intenciones, el éxito dependerá de las relaciones e influencias que tengamos con los otros.

El segundo pilar consiste en saber determinar qué queremos, pues de lo contrario ni siquiera podremos definir si hemos logrado nuestros objetivos. En términos de la PNL este proceso se de denomina definir una meta o un resultado. Se trata de una forma integral de pensar, que consiste en cuestionarnos continuamente nuestros deseos. Existe una diferencia fundamental entre preguntar ¿cuál es su deseo?, y ¿cuál es su problema?. Las personas que comienzan definiendo una situación con esta última pregunta, atribuyen a continuación culpabilidades y, aunque quizá terminen por entender lo que ocurre, nunca consiguen determinar realmente qué quieren, y tampoco ayudan a los otros a descubrirlo.

El tercer pilar se denomina agudeza sensorial, y se refiere a la capacidad de valernos de nuestros sentidos para ver, oír y sentir lo que en realidad nos ocurre. Sólo haciendo buen uso de ellos sabremos si avanzamos hacia nuestra meta y, si no es así, esta retroalimentación informativa nos servirá para realizar los ajustes necesarios. En nuestra sociedad se considera normal que esta clase de información pase inadvertida, pero los niños sí la captan. Podemos recobrar la curiosidad y la agudeza que teníamos cuando éramos niños.

El último pilar se fundamenta en la flexibilidad en el comportamiento: la posibilidad de elegir entre diferentes maneras de actuar. Cuantas más opciones tengamos a nuestro alcance, mayores serán las probabilidades de éxito. Debemos cambiar nuestra forma de actuar cuantas veces sea necesario hasta conseguir nuestro propósito.

  Joseph  O'Connor.-  Master Trainer de PNL en (Comunidad Internacional de PNL y por Asociación Internacional de Institutos de PNL), Coaching Master Trainer (Asociación Internacional de Institutos de PNL y por Comunidad Internacional de Coaching), Profesor de Coaching (Universidad Virtual 2004), B.Sc. (Honorario) Antropología de la Universidad de Londres, L.R.A.M. de la Real Academia de Música.

PNL- El Mapa no es el Territorio -

En Programación Neurolingüística se le llama “MAPA” a la percepción mental que tiene una persona del mundo. Este mapa  se conforma a través de la percepción por medio de los sentidos y de los filtros personales por los cuales cada uno va asimilando el mundo, la realidad exterior. La educación, la cultura, las creencias, todas las experiencias y manera de observar que desarrolla una persona,  y sentimientos de sus propias vivencias. El mapa mental  determina la historia personal. De ahí que es imposible que dos personas tengan exactamente la misma percepción ante un mismo hecho.

Muchas veces criticamos a los demás ya que pensamos que “no entienden”, “no se dan cuenta”, “no les importa”, “no se preocupan”, “no se conducen como deberían”, “exageran las cosas”, “no les llama la atención”, “se hacen problema por todo”, “no es posible que hagan eso”, etc. Todas estas frases están basadas en juicios que elaboramos acerca de la conducta de los demás, en base a “nuestro mapa”, a lo que yo pienso, a lo que yo creo. Es importante darnos cuenta que el otro actúa en base a lo que él piensa y a lo que él cree.

Por eso Programación Neurolingüística nos dice que “El Mapa no es el Territorio”, esto es, que el territorio es la realidad completa, y el mapa es el modo personal de captarla. Cada quien actúa según su mapa mental, por lo tanto todas estas conductas son efecto de algo que las dispara. Son conductas aprendidas, creencias instaladas, modos y estilos de vida vivenciados de manera diferente, y siempre hay una razón interna para pensar, sentir y proceder. Tenemos mapas diferentes del mismo territorio.

El objetivo de PNL es permitir a cada persona adquirir un modelo del mundo que le sirva para obtener lo que es importante en su vida. Cuantas más opciones ofrezca nuestro mapa, más oportunidades tendremos de conseguir nuestros objetivos y esto sólo se logrará a través de la flexibilidad de nuestra conducta y  la aceptación de los demás.

Si pensamos que el otro tiene un mapa diferente al mío, la mejor manera de aprender es a través del conocimiento,  y esto sólo se logra con una buena comunicación, lo observo y lo escucho. Yo estoy bien, y el otro también.  Aprendemos de las diferencias.

Cada uno de nosotros va construyendo, su propio mapa de la realidad, y en base a esa única percepción actuamos y nos relacionamos. Los mapas se pueden completar con nuevos aprendizajes, se pueden modificar, se pueden abrir a nuevas posibilidades más enriquecedoras de interpretar e interactuar con el mundo real.

Nos preparamos interiormente para el éxito

Para tener bambú, siembras la semilla, la abonas, y te esfuerzas para regarla cada tercer día. Durante los primeros meses no sucede nada notable.

Los meses de tu esfuerzo se vuelvan años y aun no sucede nada apreciable.

De hecho, no verás nada durante siete años.

Una persona ignorante estaría convencida de no poder cultivar el bambú.

Sin embargo, durante el séptimo año, en un periodo de solo seis semanas, la planta de bambú brota de la tierra y crece ¡más de 30 metros!

Un ignorante viendo el bambú brotar y crecer podría pensar que le llevó sólo seis semanas.

Pero la verdad es que toma siete años y seis semanas. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, el bambú genera un complejo sistema de raíces que le permitirá sostener el crecimiento que tendrá al fin de esos siete años.

En la vida cotidiana el ser humano trata de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados. No entiende que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno, es un proceso lento que requiere tiempo y esfuerzo constante.

Por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, con frecuencia abandonan sus metas justo cuando están a punto de lograrlas. 
No entienden que uno de los Secretos del Éxito es La Persistencia al Propósito.

También lo es la Paciencia. En muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que parece que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.

En tales momentos, es de sabios recordar el bambú.

Mientras no abandonemos nuestro desarrollo y nuestras metas por no ver los resultados que esperamos, debemos recordar que algo siempre está sucediendo dentro de nuestro SER. Estamos creciendo, madurando y preparándonos.

Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple, estrechando los raíces, que les permitirá sostener el éxito cuando este al fin se materialice.

El triunfo es un proceso que lleva tiempo y dedicación. Es un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros; un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.

Recuerda el Bambú y las 3 "P".

Persistencia al Propósito con Paciencia

La tolerancia y la paciencia son mucho más profundas y efectivas que la mera indiferencia.
Dalai Lama

Coaching y las preguntas poderosas

Preguntar es un arte.

Toda persona que  solicita una entrevista de Coaching lo hace para encontrar respuestas para el logro de sus objetivos.

El coach no tiene esas respuestas, las tiene el cliente.

El coach tiene a su disposición preguntas poderosas que le permitirán al cliente examinar su experiencia y los recursos con que cuenta y así obtener las respuestas que creía no tener.

Las preguntas poderosas brindan al cliente la oportunidad de ¨iluminar¨ áreas desconocidas, enfocan los lugares adecuados en el momento oportuno.

Al formular preguntas en el momento adecuado el coach primero escucha y calibra, está atento al lenguaje verbal y corporal del cliente, generando rapport.

Las preguntas que realiza el coach siempre se responden pues

Permiten pensar.

Tienen un propósito.

Clarifican la experiencia del cliente.

Desafían creencias limitantes y motivan.

Exaltan los valores.

Se centran en el presente y en el futuro.

Modifican los estados emocionales, logrando el estado pleno de recursos.

Conducen a la acción.

Mantienen la sintonía.

Existe un relato Zen sobre un hombre que busca algo desesperadamente bajo la luz de un farol. Un hombre que pasaba por allí le preguntó

-¿Qué estás buscando?

-Mis llaves, respondió el hombre-

-¿Dónde las perdiste?

-Las perdí en mi casa-

-Si las perdiste en tu casa ¿por qué las buscas aquí?

-Porque en mi casa no hay luz. No puedo ver. Aquí afuera hay luz. Por eso las busco aquí.

Las preguntas del coach son precisas y están orientadas a encontrar la verdad y donde buscarla.

La primer pregunta que realiza el coach es ¿Qué es lo qué quiere?.

Coaching con herramientas de PNL

**Muchas personas no saben que tesoros

pueden estar ocultos a simple vista,

aunque pueden descubrirlos.**

    

Hay personas tienen dificultad para proponerse objetivos y comprometerse con ellos. Postergan la toma de decisiones, ponen excusas, temen al cambio, salir de su zona cómoda, no confían en sus fortalezas y tienen miedo a equivocarse. Se encuentran desorientados, incapaces de actuar.

La persona que acude al coach necesita clarificar su estado presente para luego descubrir el camino que lo conducirá a lograr aquello que se propone, su estado deseado.

El coach ayuda a la persona a enfocar su mente en sus objetivos. Lo orienta para que descubra sus recursos, parte de la premisa que “puede lograr aquello que desea” le transmite seguridad, mejora su comunicación interna e interpersonal y lo motiva a producir resultados efectivos. Ayuda a decidir, a pensar y hacer, a realizar cambios que le permitan equilibrar sus áreas de vida.

El objetivo del Coaching es lograr resultados positivos y duraderos en el tiempo. Es un proceso.

Se establece una alianza basada en la comunicación, el respeto mutuo y la sinceridad.

El coach acompaña, no cuestiona, escucha atentamente. Realiza preguntas precisas, orientadoras, a través de las cuales guía a su cliente para que encuentre las respuestas que le permitirán definir en forma precisa sus metas, se centra en sus valores y desafía sus creencias limitantes, al cuestionarlas podrá cambiarlas y refuerza aquellas que le permitán actuar.

El coaching con herramientas de PNL se centra en las siguientes presuposiciones:

*Cada cual tiene todos los recursos que necesita o puede  adquirirlos.

*En cualquier situación cada cual toma la mejor opción que puede.

*Todo comportamiento tiene un propósito.

*Si quiere comprender, actúe!!!

Mediante las sesiones de coaching se renueva el compromiso con la vida, cambia el estado emocional, se acepta el cambio como posible, se flexibiliza la conducta, se aprende a aprender, la conducta es proactiva, desarrollando la capacidad de lograr las cosas por sí mismo.

PNL Un cuento para vencer obstáculos

Un hombre encontró el capullo de una mariposa.

Un día, apareció en él una pequeña abertura, entonces se sentó y observó durante varias horas cómo la mariposa luchaba, esforzándose para poder pasar a través de ese agujerito.

Luego, le pareció que la mariposa ya no progresaba; era como si hubiera llegado al límite de sus posibilidades y no pudiera seguir avanzando. Es por eso que decidió ayudarla: tomó una tijera y cortó el pedacito restante del capullo. La mariposa salió fácilmente, pero tenía el cuerpo hinchado y las alas pequeñas y arrugadas. El hombre siguió observándola, esperando que en cualquier momento las alas pudieran agrandarse y expandirse para poder soportar el cuerpo que, a su debido tiempo, se contraería.

Nada de eso sucedió. De hecho, la mariposa pasó el resto de su corta vida arrastrándose con el cuerpo hinchado y las alas encogidas. Nunca pudo llegar a volar.

Lo que el hombre no comprendió, en su bondad y apuro, es que el obstáculo del capullo y la lucha necesaria para que la mariposa pudiera pasar por la diminuta abertura era el modo en que Dios obligaba a que el fluido del cuerpo de la mariposa llegara a sus alas para que estuviera en condiciones de volar una vez que se liberara del capullo.

Algunas veces, las luchas y dificultades son exactamente lo que necesitamos en nuestras vidas, son oportunidades de aprendizaje en nuestro camino hacia nuestra evolución y desarrollo personal.

Si somos creativos, si actuamos con decisión y confiados en nuestras capacidades, los obstáculos serán retos que nos permitirán hacer los cambios necesarios en nuestro camino.De esos desafíos surgiremos fortalecidos, motivados y orientados hacia el éxito en  el  logro de nuestras metas.



PNL *Las creencias*

Son generalizaciones de nuestras acciones, acerca de lo que hacemos o proyectamos hacer.

Son filtros muy poderosos, que influyen en la manera de percibir e interpretar la realidad, conforman la base de nuestra identidad.

Definen los sentimientos, emociones y nuestro estado de bienestar.

Tienen un efecto organizador de nuestros recursos. Lo que creo es. Desde allí actuamos, ya que las consideramos certezas.

Que las creencias que construimos sean limitantes o potenciadoras va a depender de nuestros estados internos al momento de procesar las experiencias, aunque muchas de ellas sean impuestas por nuestro entorno familiar, social, educativo.

Al estar tan arraigadas en nuestro cerebro, en nuestra neurología, cuando actuamos lo hacemos siempre teniendo como base una creencia profunda.

Cuando queremos descubrir la creencia que sustenta un comportamiento preguntamos ¿Por qué?

Si esta creencia es expansiva, nos sentimos con capacidades, seguros, confiados, motivados y con expectativas de éxito.

Si las creencias son limitantes impedirán la realización de cualquier acción.

La PNL basa su estudio en la experiencia subjetiva, orientada a la excelencia, nos permite darnos cuenta que podemos cambiar las creencias, elegir cuales son las que nos potencian y lograr un mejor desarrollo personal.

Propongo este ejercicio para reconocer la creencia expansiva que hay detrás de un comportamiento:

-Piense en un comportamiento expansivo, algo que haga bien, escríbalo y responda:

¿Por qué hace esto?

¿Qué significa esto para Ud.?

¿Qué pasaría si no lo hiciera?

¿Qué considera enriquecedor en hacer esto?

Recuerde

Todas las personas de éxito tienen un conjunto de creencias poderosas, empezando por pensar que las cosas son posibles y poniendo hasta la última fibra de sus cuerpos en buscar como poder hacerlo.