jueves, 2 de julio de 2020

Estilo Asociado - disociado

¿Cómo eliges representar tus experiencias?
Existen dos estilos sobre el modo en que una persona elige la representación de una experiencia que pueden ser utilizados para potenciar o disminuir estados emocionales.
Estado asociado:
Recuerdas o imaginas una situación viéndola con tus propios ojos. Ves, escuchas y sientes desde ti mismo, eres protagonista. Cuando estás en esta posición traes a tu experiencia las emociones del momento que estés representando, ya sea del pasado presente o futuro. En este estado recuperas en el aquí y ahora las sensaciones emocionales (placenteras o no) de la situación original.
Estado disociado:
Recuerdas o imaginas una situación viendo la escena como espectador, te ves desde afuera, como si estuvieras viendo una película. De esta forma accedes a un tipo de información diferente a la que tendrías de forma asociada.
Estando disociado encontrarás recursos diferentes para resolver la situación dada y disminuye el impacto emocional.
En las capacitaciones realizamos dinámicas con estos estilos.
Recuerda para lograr el estado de bienestar es conveniente
👉Asociarse a las experiencias agradables.
👉Disociarse de las experiencias desagradables.




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