Hoy más que nunca las nuevas corrientes de pensamiento consideran al ser humano como un todo integrado.
Así mente (pensamientos - emociones) cuerpo y espíritu están alineados en una misma dirección.
Cuando alguno de estos aspectos se desestabiliza el organismo envía señales (síntomas).
Cuando estas señales no son atendidas y perdura el desequilibrio aparece la enfermedad.
Desde distintas ramas de la medicina se tiene en cuenta la importancia de los estados emocionales( positivos o negativos) en la manifestación de la enfermedad o reforzando el estado de bienestar.
Hay un principio que dice” Un síntoma inducido emocionalmente, si persiste, tiende a ocasionar cambios físicos”.
Un conflicto interno determinará estados emocionales negativos, que producirán desarmonía, que, de no se resuelto impactará en nuestro cuerpo físico.
Robert Diltz pionero en la aplicación de técnicas de PNL nos propone patrones de conducta que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida y ser saludables, apreciando la capacidad que tiene nuestro cuerpo de curarse y restablecer el equilibrio.
1- Fisiología:
Tomar consciencia de nuestras emociones.
Mantener nuestro físico y mente en movimiento
Ser simétricos en nuestros movimientos
Cantar
2- Estrategias de pensamiento:
Ser positivos
Acercarse a lo que ayuda y alejarse de lo que no ayuda.
Tener experiencias potenciadoras.
3- Afianzar creencias tales como:
Las relaciones saludables son importantes.
Soy útil a los demás.
La salud y la vitalidad son estados naturales.
Es normal estar sano.
La edad avanzada es un beneficio,somos más sabios, pacientes
y objetivos.
Tener una identidad estable, ser congruentes.
¿Cuáles son sus creencias sobre la saud y el estar sano?
Estar sano significa............
Esta sano es la causa de ..........
Estar sano produce............
Yo puedo estar sano porque..........
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