lunes, 28 de noviembre de 2011

PNL - PLASTICIDAD DE LA MENTE -

Es la capacidad humana de modificar y desarrollar aquellas áreas de nuestro cerebro a través de nuestra manera de pensar.
Al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos.

A más pensamientos negativos, más actividad del córtex derecho del cerebro, más ansiedad, depresión, envidia, hostilidad, más infelicidad auto-generada.

Por el contrario si pensamos positivamente, ejercitamos el córtex izquierdo dando lugar a las emociones placenteras y al estado de felicidad.

Solo se trata de trabajar para debilitar los músculos mentales de infelicidad que solemos fortalecer con las quejas y la victimización y ejercitar los que nos hacen responsables de nuestra felicidad.

Vivir las experiencias que nos ofrece la vida es obligatorio, sufrirlas o gozarlas es opcional.

Para seguir leyendo: “En defensa de la felicidad” (Matheu Ricard)



domingo, 13 de noviembre de 2011

El cambio es nuestra decisión.

La Mariposa Azul...

Un viudo vivía con sus dos hijas muy curiosas e inteligentes. Las niñas siempre hacían muchas preguntas. Algunas de ellas ella las sabía responder, otras no.


Como pretendía ofrecerles la mejor educación, mandó a las niñas de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de la colina.

El sabio siempre respondía a todas las preguntas sin siquiera dudar.

Impacientes las niñas decidieron hacerle una pregunta que él no supiera responder. Una de ellas apareció con una hermosa mariposa azul que usaría para engañar al sabio.

- ¿Qué vas a hacer? – le preguntó la hermana.

- Voy a esconder la mariposa en mi mano y le preguntaré al sabio si está viva o muerta.

-Si dice que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar.

-Si dice que está viva, la apretaré y la aplastaré. Así cualquiera sea su respuesta, será una respuesta equivocada.

Las niñas fueron al encuentro del sabio que estaba meditando.

- Tengo aquí una mariposa azul. Dígame sabio, ¿está viva o muerta?

Muy calmo el sabio sonrió y respondió:

- Depende de Ti, ella está en tus manos...


Así es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro depende de nosotros mismos. No culpemos a nadie cuando algo falla. Somos los responsables de todo lo que logramos (o no).Nuestra vida, como la mariposa azul, está en nuestras manos. Nos toca a nosotros escoger que hacer con ella.

Decide hoy cual es el rumbo que quieres dar a tu vida, aquí y ahora.
Tal vez sea cambiar algún hábito, un comportamiento, esa creencia que te limita, los pensamientos negativos, empezar un nuevo proyecto, mejorar tus relaciones personales, laborales, disfrutar del tiempo libre, prestar atención a tu estado físico, a tu salud.

Sitúate en el estado pleno de recursos, chequea tu estado interno, acepta el cambio como parte de tu vida, vence las resistencias,evita el autoboicot, genera pensamientos, emociones y conductas positivas.Luego.... Actúa.