viernes, 28 de abril de 2017

Los Estados Internos y la Congruencia

Las representaciones internas son los pensamientos y el modo de pensar.
La fisiología es la postura corporal, movimientos, respiración, tensión muscular.
Las representaciones internas y la fisiología dan lugar a los Estados internos.
Los estados internos, estados emocionales. Son el combustible que pone en funcionamiento la maquinaria para producir conductas.
Las conductas son verbales y corporales.
Las modificaciones en los pensamientos y en la fisiología producen cambios en los estados internos.
Los cambios en los estados internos producen cambios en las conductas.
Los estados internos se producen a través de una retroalimentación entre las representaciones internas, la fisiología y la conducta.
Un cambio en cualquiera de estos tres elementos generará un cambio en el estado interno.
Al cambiar la postura corporal y los pensamientos se modificarán los estados internos y las conductas externas.
Al cambiar las conductas se producirá una relación diferente con las personas.



                                    REPRESENTACIONES INTERNAS

      DETECTAR                         ESTADO    INTERNO                       CONDUCTA

                                          FISIOLOGIA


Representaciones Internas (RI): lo que pensamos y cómo lo pensamos
Fisiología (F): postura, movimiento, respiración, bioquímica, energía nerviosa, tensión muscular.
Las RI y la F dan lugar a los estados internos (EI)
EI: Capacidades, emociones, potencialidades
Se pueden realizar cambios en nuestra experiencia modificando nuestras representaciones, esta capacidad de cambio, flexibilizando nuestro comportamiento, genera cambios en nuestros estados internos provocando una gran capacidad de elección y control.
El chequeo ecológico es importante ya que nos permite conectarnos con aquello que realmente queremos, los recursos para lograrlo manteniendo el equilibrio interno y el del entorno.

La PNL trabaja para lograr la congruencia interna, la conciencia del yo, mejorar las relaciones interpersonales y nuestras conversaciones internas, cambiando creencias y fijando metas enriquecedoras. Nuestras creencias, valores, estilos de elección, información y nuestros estados internos deben estar en armonía. El estado interno es de bienestar.

Somos congruentes cuando el lenguaje verbal y el corporal (gestos, tono de voz, respiración, postura ) están alineados.

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