lunes, 20 de junio de 2011

PNL y la salud II

Hoy más que nunca las nuevas corrientes de pensamiento consideran al ser humano como un todo integrado.
Así mente (pensamientos - emociones) cuerpo y espíritu están alineados en una misma dirección.
Cuando alguno de estos aspectos se desestabiliza el organismo envía señales (síntomas).
Cuando estas señales no son atendidas y perdura el desequilibrio aparece la enfermedad.
Desde distintas ramas de la medicina se  tiene en cuenta  la importancia de los estados emocionales( positivos o negativos) en la manifestación de la enfermedad o reforzando el estado de bienestar.
Hay un principio que dice” Un síntoma inducido emocionalmente, si persiste, tiende a ocasionar cambios físicos”.
Un conflicto interno determinará estados emocionales negativos, que producirán desarmonía, que, de no se resuelto impactará en nuestro cuerpo físico.
Robert Diltz  pionero en la aplicación de técnicas de PNL nos propone patrones de conducta que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida y ser saludables, apreciando la capacidad que tiene nuestro cuerpo de curarse y restablecer el equilibrio.

1- Fisiología:

    Tomar consciencia de nuestras emociones.
    Mantener nuestro físico y mente en movimiento
    Ser simétricos en nuestros movimientos
    Cantar

2- Estrategias de pensamiento:

    Ser positivos
    Acercarse a lo que ayuda y alejarse de lo que no ayuda.
    Tener experiencias potenciadoras.

3- Afianzar creencias tales como:

    Las relaciones saludables son importantes.
    Soy útil a los demás.
    La salud y la vitalidad son estados naturales.
    Es normal estar sano.
    La edad avanzada es un beneficio,somos más sabios, pacientes
    y objetivos.
    Tener una identidad estable, ser congruentes.
   
   ¿Cuáles son sus creencias sobre la saud y el estar sano?

Estar sano significa............
Esta sano es la causa de ..........
Estar sano produce............
Yo puedo estar sano porque..........

La PNL nos propone un modelo de pensamiento orientado a la excelencia, aplicable a todos los ámbitos de nuestra vida, entre ellos la salud, ya que orienta los procesos de conocimiento, evolución y cambio que nos permiten alcanzar el estado de bienestar.